Berenang Termasuk Olahraga

Berenang Termasuk Olahraga. A Pengertian Olahraga RenangB Organisasi Yang Menaungi Olahraga RenangC Teknik Dasar Olahraga RenangD JenisJenis Gaya Yang digunakan Pada Olahraga RenangE Peraturan Dalam Olahraga RenangF Peralatan Olahraga RenangG Standar Ukuran Kolam RenangAda banyak pendapat yang menjelaskan pengertian mengenai olahraga ini namun ringkasnya renang merupakan olahraga yang dilakukan di air dengan menggerakkan tubuh (tangan dan kaki) agar tidak tenggelam Jauh sebelum olahraga renang dilaunchingsecara resmi renang sudah dilakukan berabad sebelumnya Ditemukannya lukisan perenang di dinding Gua Perenang yang tidak jauh dari Wadi Sora Gilf Kebir Mesir menjadi bukti adanya renang sudah terdokumentasi dengan jelas sejak zaman prasejarah Lukisanlukisan di gua tersebut menggambarkan orangorang yang berenang dengan gaya bebas dan gaya yang menyerupai binatang saat berenang Benarkah sudah ada gaya bebas di jaman itu? Menurut Badruzzaman adanya stempel lilin yang menggambarkan empat orang perenang menggunakan gaya bebas pada tahun 400 sampai 900 SM dapat dijadikan bukti bahwa gaya bebas telah ada sejak dulu kala Orangorang Romawi dan Yunani jaman dahulu menjadikan kemampuan berenang sebagai penilaian mendasar untuk kepentingan mil Organisasi induk internasional renang bernama Fédération Internationale de Natation (FINA) didirikan pada tanggal 19 Juli 1908 di Hotel Manchester London Inggris Saat itu FINA diprakarsai oleh delapan federasi renang yakni Belgia Denmark Finlandia Hungaria Inggris Raya Jerman Prancis dan Swedia Organisasi ini juga menaungi selam polo air renang indah dan renang perairan terbuka Sekarang organisasi ini berpusat di Lausanne Swiss Cabangcabang olahraga tersebut yang diikutsertakan oleh FINA dalam Kejuaraan Renang Dunia FINA Untuk skala nasional olahraga renang dan sejenisnya berada dalam naungan Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) Organisasi ini didirikan di Jakarta pada tanggal 21 Maret 1951 Awalnya di Indonesia hanya ada beberapa kolam renang Namun sarana tersebut masih sangat jarang karena hanya bisa diakses oleh kaum bangsawan dan orangorang Belanda Namun saat Jepang datang ke Indonesia kolam renang dibuka aksesnya untuk masyarakat umum Sejak saa Renang memiliki beberapa macam gaya Sebelum kita membahas tentang gaya renang kita perlu banget nih Grameds buat mempelajari beberapa teknik dasar yang harus kita kuasai lebih dulu Yuk kita bahas agar bisa semakin cepat mahir berenang Ada empat macam gaya yang sering digunakan ataupun diperlombakan yaitu gaya bebas gaya dada atau gaya katak gaya punggung dan gaya kupukupu atau gaya lumbalumba Setiap jenis gaya memiliki gerak khas masingmasing Yuk Grameds kita pelajari bersama Dalam olahraga renang terdapat beberapa peraturan yang diterapkan dalam kejuaraan Berikut ini adalah beberapa peraturannya 1 Pemain dipersilakan naik ke balok start(gaya bebas punggung dada) begitu wasit memberi abaaba dengan meniupkan peluit panjang Jika yang diperlombakan gaya punggung peserta masuk ke kolam untuk bersiapsiap dengan menghadap ke dinding 2 Untuk melompat atau meluncur peserta harus menunggu abaaba Selama belum ada abaaba untuk memulai peserta tetap berada dalam posisi startInstruksi wasit berupa instruksi “siap” 3 Perlu diketahui posisi start untuk gaya punggung adalah dengan memegang besi di bagian bawah balok start Sementara itu kaki perenang ditumpukan pada dinding kolam Lutut dikondisikan menekuk di antara dua lengan ya Grameds Untuk renang gaya bebas dada dan kupukupu posisi start membungkuk ke arah air di atas balok start Pastikan lutut juga ditekuk 1 Ketika pistol ditembakkan artinya perenang sudah bisa mulai masuk ke kolam da Peralatan yang dibutuhkan dalam berenang adalah 1 Pakaian renang 2 Pelampung 3 Kacamata renang 4 Lintasan 5 Pencatat Waktu 6 Balok Start Ukuran kolam renang menurut standar FINA adalah sebagai berikut 1 Panjang kolam renang 50 m 2 Lebar kolam renang 25 m 3 Lebar setiap lintasan kolam renang 25 m 4 Jumlah lintasan kolam renang 8 5 Kedalaman minimal kolam renang 135 m – 2 m 6 Temperatur air kolam renang 2528o C Grameds demikianlah pembahasan kita mengenai olahraga renang Gramedia tiada henti menjadi #SahabatTanpaBatas untuk Grameds dengan menyajikan bukubuku terbaik pilihan kami.

Selain menyehatkan olahraga renang memiliki beberapa manfaat Melansir dari KajianPustaka menurut Budiningsih dalam bukunya yang berjudul &#39Berenang Gaya Bebas&#39 manfaat olahraga renang ada lima yaitu 1 Sebagai sarana bermain/rekreasi Kolam renang dapat dijadikan sebagai sarana bermain dan rekreasi.

Renang termasuk olahraga brainly lovelyristin.com

Renang termasuk olahraga brainly tirtoid Renang telah dikenal oleh manusia sejak zaman dahulu Dalam sejarah keterampilan berenang digunakan oleh sukusuku di tepi pantai danau maupun sungai untuk mencari kebutuhan makan seharihari Selain itu sejak lama keterampilan berenang telah diajarkan kepada para pemuda dan prajurit untuk tujuan.

Pengertian Renang, Manfaat, dan MacamMacam Gayanya yang

Renang (olahraga) Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas gaya kupukupu gaya punggung dan gaya dada Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat Induk organisasi (FINA)Olimpiade.

Berenang Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

KolamSejarahTeknik Dan Gaya RenangGerak DasarPeraturan PerlombaanManfaatRisikoPerlengkapanDaftar PustakaUkuran Standar ukuran kolarn renang lebar jalur kolam 225 m jangkauan tolakan berenang ± 150 m panjang tubuh dan empat tolakan renang adalah 8 m kedalaman air setinggi dagu dari ibuibu bukan anakanak Kedalaman bak kolam berbeda dengan kedalaman air Material 1 Bak poliesterjarang digunakan kecuali untuk bakbak yang langsung terpasang dan berukuran kecil Selain itu bak jenis ini umumnya kurang kuat 2 Bak beton biasanya jarang dicat dan kedap air Agar tampilannya lebih menarik dilapisi dengan keramik atau gelas mosaik dan batu alam Dengan batu alam kolam berkesan lebih natural Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah bukti tertua mengenai berenang adalah lukisanlukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di “gua perenang” yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir Mesir barat daya Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh Iliad Odyssey dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 475 Kisah Para Rasul 2742 Kitab Yesaya 2511) serta Beowulf dan hikayathikayat lain Orang Yunani dan Romawi menjadikan berenang sebagai kebutuhan vital dalam kemiliteran Para tentara dituntut untuk mahir berenang dan menjadi perenang yang tangguh Bukti lain adanya renang dapat terlihat dari relief Assyiria yang kemungkinan dibuat sekitar 3000 tahun yang lalu Pada relief tersebut terlihat bahwa seorang tentara sedang berenang dengan gaya yang hampir serupa dengan gaya modern yang ada saat ini Di Jepang renang adalah kemampuan yang harus dimiliki oleh p Terdapat hal penting yang perlu diketahui sebelum mempelajari teknik renang yang baik dan benar dalam penerapannya yaitu tahapan latihan gerak di air dan permainan air Sebelum diajarkan gayagaya berenang terlebih dahulu harus diberikan kesempatan untuk beradaptasi dengan air karena setiap orang memiliki latar belakang pengalaman beradaptasi dengan air yang berbedabeda Dalam pengenalan air ada beberapa bentuk materi yang diberikan yaitu latihan gerak di air belajar bernapas belajar mengapung belajar meluncur dan permainan di air Dalam renang untuk rekreasi orang berenang dengan gaya dada gaya punggung gaya bebas dan gaya kupukupu Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupukupu gaya punggung gaya dada dan gaya bebas Dalam lomba renang nomor gaya bebas perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang kecuali gaya dada gaya punggung dan gaya kupukupu Tidak seperti halnya gaya dada gaya punggung dan gaya kupukupu Federasi int Daya Apung Dalam olahraga renang perenang dituntut untuk selalu dalam kondisi terapung Untuk dapat melakukannya maka perenang memperhatikan prinsip atau hukum “Archimedes” yang menyatakan apabila sebuah benda yang berada dalam air maka benda tersebut akan mendapatkan tekanan ke atas denga besar benda sama dengan berat air yang dipindahkan Dari prinsip Archimedes tersebut maka ada tiga kemungkinan yang terjadi apabila perenang masuk ke dalam air yaitu perenang dapat mengapung/mengambang perenang dap Dorongan Daya dorong tubuh maju ke depan dalam renang dihasilkan dari dua daya kekuatan yaitu dari kekuatan tarikan gerakan lengan dan dapat dihasilkan dari gerakan cambukan atau dorongan tungkai Untuk dapat menghasilkan daya dorong tubuh bergerak maju optimal maka gayagaya tersebut dilakukan dengan bergerak secara simultan seirama dan sinkron Dalam penyelidikan untuk dapat menemukan caracara renang yang efektif dan efisien maka para pakar kemudian menggali pengetahuan melalui berbagai macam Hambatan Berenang merupakan upaya mendorong tubuh untuk melaju kedepan Dalam melakukan renang kita harus mampu menghindari atau meminimalisir tahanan atau hambatan air yang dapat menghambat laju tubuh Terjadinya hambatan diakibatkan oleh bentuk aliran air dan karena tubuh perenang Pada air terdiri dari molekulmolekul yang mengalir dalam arus lembut dan tak terputus sampai mendapatkan benda padat sehingga air memiliki sifat yang menekan setiap benda yang melewatinya demikian juga dengan tubuh man Peraturan dalam perlombaan renang lintasan dengan beberapa nomorgaya yang diperlombakan yang masingmasing memiliki tipe gaya yaitu sebgai berikut Berenang merupakan salah satu cara untuk berolahraga yang meningkatkan kebugaran tubuh karena dapat meningkatkan kekuatan stamina dan kelenturan pada saat yang bersamaan Berenang adalah latihan aerobik yang membantu menjaga jantung dan paruparu tetap sehat Kelompok otot tubuh yang dapat dilatih dalam berenang dapat bervariasi tergantung pada gaya renang yang digunakan namun perpaduan antara gaya punggung gaya bebas dan gaya dada akan melatih semua kelompok besar otot yaitu otot perut bisep dan trisep bokong paha belakang dan depan Berenang juga membantu menjaga sendi tetap fleksibel terutama di bagian leher bahu pinggul dan selangkangan ketika anggota tubuh dan badan anda bergerak di air Berenang dapat menurunkan risiko terjatuh dan retakan pinggul pada lansia Berenang pada umumnya lebih baik pada tubuh daripada olahraga yang dilakukan di darat karena daya apung dalam air membantu anda menghindari benturan keras yang dapat menyebabkan cedera Berenang selama 30 me Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air baik sengaja maupun tidak sengaja Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam Oleh karena itu sebelum memasuki air perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang sungai atau lautyang ingin direnangi Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tibatiba Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obatobatandilarang untuk berenang Kacamata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata Di kolam renang bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas airkolam yang sehat Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusiadi air rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi Selain pakaian yang dirancang khusus dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kacamata renang ban renang penutup telinga dan hidung penutup kepala papan pelampung hand paddle pull buoySecara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat bere Mashud (2019) Variasi dan Kombinasi Dasar Gerak Renang (PDF) Banjarbaru Prodi PJ JPOK FKIP ULM Press ISBN 9786025360121 Parameter |urlstatus= yang tidak diketahui akan diabaikan (bantuan)Subagyo (2018) Belajar Berenang Bagi Pemula (Sejarah organisasi peraturan teknik dasar dan teknik keselamatan) (PDF) Yogyakarta LPPM UNY ISBN 9789795620440 Parameter |urlstatus= yang tMarinof Alexander CoumbeLilley John (2017) “1 Swimming History and Sport Science” Science of Sport Swimming (dalam bahasa Inggris) Wiltshire UK The Crowood Press ISBN 9781785002175.